samedi 12 mars 2016

Y a quoi avant la peur, déjà ?

Micheline, j’ai rien compris, c’est quoi finalement l’inconfort ?

Avant toute chose (la phrase la plus importante de tout cet article, voire de tout ce blog, voire de toute la vie) ça dépend des gens. Pour certains ce sera : ne pas oser faire du saut à l’élastique (spoiler alert : ce n’est pas mon cas), pour d’autres ce sera se forcer à sortir de chez eux alors qu’ils y sont très bien…

Pour le type de peureuse que je suis, l’inconfort c’est être dominée par la peur de faire (ou de ne pas faire) des trucs. C’est ne pas avoir le champ libre. Vivre sous le joug de l'angoisse et y être habituée. Et ne même plus savoir comment on fait autrement.

Donc, ne plus être en accord avec moi-même. Ce qui nous donne une fourchette allant de « ne pas oser parler à telle personne » à « angoisser à l’idée d’éteindre l’ordi ».

L’inconfort c’est quand la peur annule radicalement toute motivation. Quand elle s’applique tranquillou à tuer ce qui nous donne envie.

Vous savez, c’est ce moment où vous vous verriez bien faire un truc, ça monte en vous, vous le sentez bien, ça vous fait plaisir. Ça peut venir de quelque chose que vous avez vu, qui vous a fait vous sentir bien, d’un rêve que vous avez fait, d’une lecture qui vous a énervé, vous a donné envie de réagir. Bref, un truc qui arrive, on ne sait d’où et qui vous parle, fait résonner quelque chose, fait battre un endroit, ça se met en marche.


Et puis La Peur (brrr...). Comme dans un groupe d’amis quand il y en a un qui parle plus fort, plus longtemps, à tort et à travers mais qui démotive tout le monde. Le pire rabat-joie de la terre. Si bien qu’après on ne sait même plus qui a dit quoi au début, on ne se rappelle même plus qu’on avait envie, que tout le monde était d’accord. Le petit tyran a gagné.



Le confort ce serait redonner la parole à tout le monde. Et donc retrouver la possibilité, la liberté de faire ou pas. Le confort ce serait le possible, ouvert.

Ok, super Micheline, mais comment on fait pour sortir de cet inconfort ?

Alors pour être honnête, au départ je pensais faire un diagramme décisionnel, j’avais tout bien prévu, c’était beau, c’était chouette (j’en avais des papillons dans le ventre). Et puis en fait je me suis dit que c’était plus simple que ça.

D’abord une question : « Est-ce que tu as envie de faire un truc ? »
Oui / Non
Et puis une deuxième : « Est-ce que tu es bloqué par la peur ? »
Oui / Non (là ce serait cool que tu répondes oui, parce que c’est un peu la raison d’être de ce blog, mais libre à toi, hein)

Si tu as répondu oui aux 2 questions, je te propose un petit exercice. (ouiii, un exerciiiice !!)


Quand tu réalises que la peur a pris le dessus, a enseveli l’origine de ton envie, fais une pause. Déjà ça. Réalise que ce moment où tu as senti l’envie venir te parait bien loin, que d’ailleurs tu n’as peut-être plus tant envie que ça.

Et puis, volontairement, essaie de ramener à toi ce moment où l’idée t’est venue. Qu’est-ce qui l’a engendré ? Qu’est-ce que ça t’a fait ressentir ? De l’espoir ? De la colère ? De l’énervement ? De la détente ? Physiquement ça t'a fait quoi ? Essaie de revenir à cet avant, avant les questions, les argumentations, les scénarios déroulés par la peur.

L’idée c’est de te dire que tu n’es pas que ta peur. Vraiment. (permets-moi d’insister lourdement) Il y a toute cette partie de toi qui ressent plein d’autres émotions, qui est capable de tant, qui se voit faire tant, qui a envie de tant.

L’idée (la deuxième, donc) c’est de revaloriser la partie de toi qui a envie. Alors, certes tu le fais consciemment, ça n'est pas naturel du tout (et honnêtement, c’est un peu bizarre) mais faire changer une habitude si profondément inscrite ça demande forcément un effort. C’est comme dire « bonjour », au début ce n’est absolument pas naturel et puis à force de te faire engueuler par tes parents, maintenant ça te paraitrait très bizarre de ne pas dire « bonjour » à quelqu’un que tu rencontres (même si, ça aussi, ça peut faire peur, mais passons…).


Après, éventuellement, tu peux te poser la question de savoir si ton envie vaut la peine par rapport à ta peur, par exemple. Parce que ça n’empêche pas que la trouille est toujours là, peut-être aussi forte (peut-être un peu moins…) et que ton envie n’est pas toujours réalisable (et c’est pas un problème) mais au moins la discussion est un peu moins biaisée

Ah oui, et on ne parle pas forcément de faire du saut à l’élastique (Dieu m’en garde). Ça peut être rendre son tire-bouchon au voisin parce que ça nous énerve de ne pas le faire, aller acheter du pain parce que on a follement envie de se faire des tartines au beurre (#lavie) ou rencontrer des Madmoizelles parce que… ben parce qu’on en avait envie !! (ouais, même que je l’ai fait…)

Mais déjà, se laisser la possibilité d’éprouver autre chose que de la peur, être à l’écoute de ces autres émotions. Etre à l’écoute de son instinct, aussi. Du truc qui bat.


(Le cœur. Je parle du cœur)

4 commentaires:

  1. Très bon article une fois de plus.
    C'est quelque chose qui m'arrive tout le temps, d'avoir peur de faire un truc et du coup de renoncer, ou de me convaincre qu'en fait j'ai peut-être pas vraiment envie de le faire.
    J'ai plein de projets comme ça qui sont partis aux oubliettes, même le boulot que je voulais faire à la base j'en ai abandonné l'idée.
    Bref merci pour tous ces conseils que tu donnes et merci pour ce chouette article ! =)

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    1. J'espère que ça te sera un petit peu utile alors..
      Merci pour tes commentaires, ça me fait toujours plaisir ! :)

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  2. Merci pour cet article ! Je suis dans ce cas là, je me rends compte que j'ai abandonné beaucoup de choses par peur et aujourd'hui je me retrouve dans une situation qui ne me plait pas. Du coup je suis en train de voir ce que je peux faire pour changer ça, parce que je veux vraiment faire des choses que j'aime.
    Voilà, merci en tout cas :)

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    1. Oh, avec plaisir ! Je suis contente que tu ailles vers ton envie et je te souhaite beaucoup de courage et de joie !! :)

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